Лечение стресса в Шахтах

Если вас мучает бессонница, вы постоянно тревожитесь и чувствуете себя беспомощным – обращайтесь в клинику РосМед в Ростове-на-Дону. Наши опытные психотерапевты оказывают услуги по лечению стресса у мужчин и женщин. Поможем вам восстановить качество жизни и избежать осложнений.

Определение болезни

Стресс – это длительная активация реакций адаптации организма на фоне разнообразных неблагоприятных факторов, которая может привести к развитию неврозов и различных соматических патологий. Относится к системе неспецифических (не объясняющихся какой-либо определенной причиной) адаптационных ответов организма. Развитие стресса обусловлено воздействием различных физических и психологических раздражителей.

Основной целью стресса является приспособление организма к критической ситуации. Это достигается посредством выработки гормонов стресса: кортизола, кортикостерона, адреналина и норадреналина. Совокупное действие этих гормонов способствует угнетению пищеварения и иммунной системы, а также активации механизмов, ответственных за реакцию на опасность: повышение артериального давления, учащение дыхания и пульса, обострение восприятия и когнитивных функций. Эти процессы приносят значительную пользу при возникновении реальной опасности. Однако при хроническом стрессе продолжающаяся выработка гормонов приводит к постепенному истощению ресурсов организма.

Хронический стресс нуждается в лечении. Без лечения сильный стресс способен привести к развитию множества осложнений, в частности:

• эректильной дисфункции и импотенции. Это следует учитывать при лечении стресса у мужчин.

• нарушениям или прекращению менструального цикла у женщин.

• снижению иммунитета, угнетению иммунной системы.

• возникновению болей разной локализации (чаще всего цефалгии (головной боли) и мышечных болей).

• развитию зависимостей (в поисках успокоения больной может прибегать к помощи алкоголя или наркотических веществ).

• развитию депрессии.

Причины

Главной причиной развития хронического стресса является длительная психоэмоциональная нагрузка. Она может быть связана с:

• проблемами в отношениях с супругом, партнером, детьми, родственниками, друзьями, коллегами, начальством.

• умственным или физическим перенапряжением.

• продолжительным плохим самочувствием, вызванным соматическим заболеванием.

• возрастными изменениями. В лечении стресса у женщин важную роль играет борьба с беспокойством, связанным со старением и соответствующими изменениями внешности и возможностей.

• финансовыми затруднениями.

• другими серьезными или неразрешимыми проблемами.

Причины стресса важно учитывать при лечении. Они всегда индивидуальны, обстоятельство, способное спровоцировать стресс у одного человека, может не вызвать аналогичной реакции у другого.

Симптомы

К основным симптомам хронического стресса относят:

• хроническую усталость, быструю утомляемость, ощущение нехватки энергии, существенное снижение работоспособности. При этом сон и отдых не приносят облегчения и не восстанавливают силы больного в полном объеме.

• ночную бессонницу при дневной сонливости.

• другие нарушения сна: прерывистый некачественный сон, частые пробуждения, кошмарные сны.

• цефалгию (головную боль напряжения) и мигрени.

• головокружение, предобморочное состояние.

• приступы тахикардии (учащенного сердцебиения в состоянии покоя).

• потливость.

• диспепсию (различные нарушения со стороны пищеварительной системы: боли в эпигастральной области, тошноту, изжогу и др.)

• чувствительность к температурным колебаниям (приливы, озноб).

• острую реакцию на громкие звуки и яркий свет.

• изменения аппетита, его существенное снижение или рост.

• повышение эмоциональности, чувствительность, слезливость.

• лабильность (неустойчивость) настроения.

• снижение мотивации к занятиям, которые прежде доставляли удовольствие.

• стремление к уединению и изоляции, избегание социальных контактов.

• снижение концентрации внимания.

Диагностика

Диагностикой, анализом симптомов и лечением стресса занимается врач психотерапевт или (иногда) клинический психолог. На первичном приеме специалист проводит беседу с пациентом, расспрашивает его о жалобах, выясняет историю болезни. После этого психотерапевт переходит к определению факторов, спровоцировавших стресс.

В диагностике стресса используются различные психологические тесты. В частности, для определения текущего уровня стресса применяются:

• тест самооценки стрессоустойчивости, позволяющий пациенту самостоятельно оценить свой уровень устойчивости к стрессу.

• методика экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН).

• шкала психологического стресса PSM-25 и др.

Чтобы оценить уже существующие негативные последствия для организма, применяется шкала клинических жалоб SCL. Опросник «Уровень депрессии» помогает оценить риск самоубийства.

Лечение и профилактика стресса

Лечение стресса может проходить в домашних условиях и чаще всего не требует госпитализации в стационар. Оно занимает от нескольких месяцев до года и проводится комплексно. Терапия включает в себя медикаментозное лечение стресса, психотерапевтические занятия и релаксацию (мероприятия, нацеленные на расслабление).

К основным психотерапевтическим методикам, применяемым в лечении хронического стресса, относят:

• когнитивно-поведенческую терапию (методику, основанную на принципах теории обучения: специалист учит пациента осознанно изменять свое мышление и поведение).

• гештальт-терапию, целью которой является обретение пациентом умения жить «здесь и сейчас».

• гипнотерапию – применение внушения для расслабления и релаксации.

В лечении стресса применяются следующие препараты:

• антидепрессанты при преобладании депрессивных проявлений стресса: чувства ненужности, безнадежности, одиночества, отчаяния (Дулоксетин, Флуоксетин, Симбалта).

• транквилизаторы, анксиолитики для снятия тревожности (Диазепам, Феназепам, Алпразолам).

• стимуляторы центральной нервной системы: используются в позднем периоде стресса для снятия психомоторной заторможенности (Фенамин, Мезокарб, Пиридрол).

К другим способам лечения нервного стресса относятся:

• дыхательная гимнастика, позволяющая быстро и бережно переключить организм с симпатической нервной системы на парасимпатическую.

• нейроседативный массаж для нормализации эмоционального состояния, снятия гипертонуса мышц, улучшения сна.

• физические упражнения и др.

Для предотвращения рецидива стресса после лечения рекомендуется выполнять несложные рекомендации:

• концентрироваться на позитивных жизненных моментах.

• соблюдать режим труда и отдыха.

• выделять достаточно времени на сон.

• не пренебрегать физической активностью.

• полноценно и сбалансированно питаться.

• поддерживать уровень витаминов и микроэлементов.

Лечение стресса в клинике РосМед

• мы работаем каждый день, без выходных и праздников. К нам можно записаться на удобное время. Вам не придется нервничать в ожидании приема и тратить время в очередях.

• у нас работают опытные психологи и психотерапевты, владеющие современными методиками борьбы со стрессом. Мы поможем вам расслабиться и восстановить качество жизни.

• мы гарантируем нашим клиентам конфиденциальность и строгое соблюдение принципа врачебной тайны. Мы не ставим пациентов на учет и не передаем информацию о них третьим лицам.